Халва во время грудного вскармливания

Природа не придумала ничего более полезного и важного для ребенка в первые месяцы жизни, чем грудное материнское молоко. Поэтому каждая женщина, которая заботится о здоровье своего малыша, тщательно следит за своим рационом, интересуясь, что ей можно, а от чего лучше отказаться.

После родов мамочки, которые очень любят сладкое, сталкиваются с множеством запретов, ведь многие сладости врачи не рекомендуют из-за их аллергенности. К этой категории относится и халва. Можно ли халву кормящей маме, ведь у этого продукта есть много полезных свойств.

Чем полезна халва?

Халву чаще всего делают из семечек подсолнечника, арахиса, фисташек и кунжута. Кунжут является отличным средством для поддержания нервной и костной систем, улучшения пищеварительных процессов и кровообращения.

Семечки подсолнечника помогает делать волосы и ногти крепкими, здоровыми и красивыми, нормализуют кислотность и уровень холестерина.

В фисташках огромное количество железа, кальция, цинка, фосфора.

Многие женщины, употребляющие халву, замечают, что у них повышается лактация, а грудное молоко становится более жирным и питательным.

Так как орехи считаются одними из самых сильных аллергенов, то любой педиатр скажет, что лучше отказаться от видов халвы при грудном вскармливании, которые сделаны из арахиса, отдав предпочтение кунжутной или фисташковой.

Кроме того, у халвы очень высокая калорийность и неконтролируемое ее употребление может привести к избыточному весу, поэтому увлекаться ею не стоит.

Халва – это продукт достаточно тяжелый для пищеварительной системы даже взрослого человека, поэтому у некоторых после ее употребления может появиться вздутие живота и тяжесть в желудке. Что же говорить о неокрепшем детском желудочно-кишечном тракте?

В любом случае, в первый раз можно съесть маленький кусочек, желательно в первой половине дня вместе с несладким чаем или водой, проследив за тем, как отреагирует ребенок. Стоит отказаться от этого лакомства, если у малыша возникли боль в животе, колики, диарея, любые проявления аллергической реакции (зуд, покраснение, крапивница, особенно, если появились тяжелые клинические симптомы: ребенок начинает отекать и задыхаться – в этом случае нужно незамедлительно вызывать скорую помощь и дать любой имеющийся в доме антигистаминный препарат).

Можно ли кушать кормящей маме в первый месяц после родов халву? Нет, нельзя. Дайте малышу привыкнуть и адаптироваться к новым для него условиям жизни вне мамы. А вот через 2-3 месяца после родов уже можно попробовать ввести халву в свой рацион. Если малыш отреагировал нормально, то можно понемногу увеличивать дозу, но не более 100 г в сутки.

Перинатальный психолог Дмитриева Вероника

Ссылка на основную публикацию