Можно ли беременным ананас?

В прекрасный период беременности вкусы женщины непредсказуемы. Нередко будущим мамам хочется чего-то экзотического, например — ананасов, но встает логичный вопрос: можно ли ананас при беременности и не нанесет ли он вред будущему малышу.

Мнение специалистов о том, можно ли женщинам, ждущих ребенка, кушать ананасы — расходятся. Одни из них считают, что ананас при беременности абсолютно безопасен и даже полезен, другие же думают, что во время беременности лучше отказаться от подобной экзотики, так как это может угрожать беременности и даже привести к ее срыву.

Почему же ананасы могут быть опасными для беременных?

Дело в том, что в мякоти этих вкусных фруктов содержится такое вещество, как бромейлан. Считается, что в чрезмерных количествах данное соединение способно повышать тонус мышц матки. Это значит, что вред ананаса заключается в следующем: ежедневное употребление «экзота» в больших количествах может спровоцировать угрозу прерывания беременности (выкидыша) на сроке до 18-ти недель, а также угрозу преждевременных родов, начиная с 19-й недели.

Исходя из изложенной информации, разумней сказать, что можно есть ананас беременным, но, как и во всем, главное — знать меру и не переусердствовать. К тому же, эти тропические фрукты могут быть очень даже полезными, если употреблять их в небольших количествах, о чем пойдет речь далее.

Полезные свойства ананаса для беременных

В свежих фруктах ананаса очень много микроэлементов, так необходимых женскому организму в период вынашивания ребенка: йод, кальций, фосфор, цинк, медь, калий, натрий, железо и др. Кроме того, в них присутствуют и витамины — никотиновая кислота, витамины С и А (антиоксиданты), необходимый для усваивания кальция витамин D, витамины группы В. Как уже было сказано, в мякоти ананасов содержится также бромейлан, который опасен только в больших количествах, но в малых может положительно влиять на организм женщины. Так, благодаря своим антисептическим свойствам, это соединение уничтожает в кишечнике патогенную микрофлору, а также очищает сосуды, что особенно положительно влияет на кровоснабжение плаценты, а значит — на дыхание и питание плода.

Во время беременности многие женщины страдают от варикоза в конечностях. Это состояние можно погасить, если употреблять в умеренных количествах ананас. Полезные свойства при беременности на этом не заканчиваются. Кроме того, эти фрукты или натуральный сок из них, способны наладить работу желудочно-кишечного тракта, так как витамины и минералы, содержащиеся в ананасах, ускоряют процесс переваривания пищи и ее всасывания. Об этих свойствах полезно знать женщинам, которые страдают от изжоги и тяжести в желудке. Витамины из ананасов помогут пополнить необходимый организму запас, а значит — поддержать иммунитет. И, наконец, этот продукт обладает слабыми мочегонными свойствами, способен нормализовать артериальное давление, что особенно ценно для женщин во время беременности. Некоторые специалисты также отмечают положительное влияние веществ, содержащихся в ананасах, на работу головного мозга.

Как выбрать ананасы

Выбирая ананас, следует обратить внимание на окрас тела фрукта: он должен быть от темно-желтого до темно-оранжевого, но никак не бурого. О свежести фрукта можно также судить по листьям — они не должны быть вялыми. Высота листовой части должна составлять от 4-х до 10-ти сантиметров, а плодоножки — около 3см. О вкусовых качествах ананаса можно также судить по аромату, который источает фрукт. Так, если он сладкий и насыщенный, это говорит о спелости и сладости мякоти фрукта. Если же запах отсутствует, скорее всего, ананас недозрелый, кислый и покупать его не следует, так как в домашних условиях он уже не дозреет. Переспелый же фрукт имеет пожухлые листья и бурую оболочку, он будет не сочным и «ватным».

Заметим также, что беременным женщинам лучше всего употреблять именно свежие плоды, а не консервированные ананасы. При беременности таким деликатесом легко отравиться. Ананасы из банки поддаются тепловой обработке, не редко, для продления срока годности их еще и дополнительно обрабатывают консервантами, а это совсем не полезно для будущей мамы. Что до сока, то пить также лучше натуральный, свежевыжатый, а не жидкость из тетра-пака, именуемую «соком». Последняя ничего полезного в организм не принесет.

Противопоказания к употреблению ананасов

Ананас при беременности не рекомендуется кушать в больших количествах в первом триместре. Главным противопоказанием к употреблению ананасов в любых количествах является аллергия. Нужно помнить и о том, что этот тропический фрукт может сказаться не только на организме женщины, но и в будущем спровоцировать аллергию у малыша, поэтому относиться к ананасам во время беременности нужно с особой осторожностью.


Биолог-генетик Наталья Котова