Как пережить замершую беременность: советы перинатального психолога

Диагноз «замершая беременность» врачи ежегодно ставят тысячам женщин. Гибель еще нерожденного ребенка — серьезная патология беременности и страшная трагедия для каждой семьи.

Замершей называют беременность, при которой развитие плода остановилось до 28 недели беременности. Чаще всего замирание происходит на 3-4, 8-12 и 16-18 неделях. Особенно опасной считается восьмая неделя, когда на эмбрион максимально воздействуют все негативные факторы.

Мы хотим сегодня поговорить о том, как пережить замершую беременность. Но сначала остановимся на психологических причинах замирания.

Психологические причины замершей беременности

Причин, по которым беременность замирает — множество. Большая их часть — медицинские (резус-конфликт, хромосомные аномалии, воздействие алкоголя, никотина, лекарственных препаратов, инфекции…). Но не стоит исключать и психологические факторы. Основные:

- эмоциональные перегрузки;

- семейные конфликты;

- личностные и индивидуально-психологические особенности беременной женщины;

- неготовность или нежелание женщины иметь ребенка;

- хронический стресс.

Уже давно не секрет, что эмоциональное состояние матери непосредственно сказывается на будущем малыше. Так, например, у женщин с высокой степенью тревожности и заниженной самооценкой, склонных к депрессии чаще рождаются дети с низкой массой тела.

На склонность женщины к невынашиванию влияет ее психосоматическое состояние. Если у будущей мамы снижается активность, часто возникают астенические эмоции, она становится чрезмерно ранимой, впечатлительной, пессимистичной, то риск возникновения угрозы невынашивания увеличивается многократно.

Если проанализировать социальную сторону жизни беременных женщин с высокой степенью риска прерывания беременности, то можно обнаружить нарушение внутрисемейных отношений, снижение социальных и производственных контактов.

О негативном влиянии хронического стресса говорят не только психологи, но и медики. Сегодня стресс вызывают финансовое состояние семьи, неудовлетворенность жилищными условиями, психоэмоциональные перегрузки. Стресс становится причиной возникновения страхов, повышенной тревожности, регидности, невротических расстройств, астении, что может спровоцировать угрозу срыва беременности.

Личностные особенности женщин также влияют на протекание беременности. Так, при склонности к частым перепадам настроения, неуверенности в себе и заниженной самооценке, наблюдаются колебания артериального давления и пульса, что негативно сказывается на снабжении малыша кислородом и может быть причиной угрозы замирания беременности.

Беременность — это своеобразный кризис. Поэтому женщины, для которых беременность по разным причинам была нежеланной, переживают это состояние особенно болезненно. Как следствие, будущая мама начинает использовать деструктивные адаптивные стратегии (углубляется в работу, испытывает чрезмерные физические нагрузки, неправильно питается), т.е. подсознательно старается избавиться от нежеланного ребенка.

Изменения происходят на эмоциональном уровне: мама начинает воспринимать беременность как болезненное состояние, полностью углубляется в свои телесные ощущения, «выискивая» у себя признаки неблагополучного протекания беременности, становится раздражительной, ранимой, быстро утомляется, у нее наблюдаются расстройства сна.

Если у женщины в анамнезе уже был подобный диагноз, то все последующие беременности будут сопровождаться страхом, что ситуация повторится. Т.е. происходит подсознательное программирование на неудачу и потерю.

Как же женщине пережить замершую беременность?

Если все таки беременность не удалось сохранить, то как семье пережить это горе? Что делать и к кому обратиться за помощью? Ведь в состоянии горя, разочарования и вины женщину оставлять нельзя.

В первую очередь нужно понять, что нет какого-то универсального совета, так как каждая женщина переживает потерю по-своему. Но некоторые рекомендации психологи все же дают.

Самое главное — это перестать винить себя за то, что произошло. Развитие ребенка подчиняется своим законам, которые зачастую не подвластны нашему контролю. В минуты, когда эмоции захлестывают, стоит повторять себе, что это не ваша вина, это — просто кризисный период.

Не стоит замыкаться в себе, скрывать ото всех свои чувства, делая вид, что ничего не произошло. Лучше поделиться с кем-то близким своими переживаниями. Иногда достаточно просто выговориться, чтобы дать возможность новым эмоциям наполнить вашу жизнь.

Если ничего из этого не помогает, то вам прямая дорога в кабинет профессионального психолога, который убедит женщину в том, что она не одинока, научит справляться с горем от потери и отпустить проблему.

Также перинатальный психолог проводит работу с супругом, ведь потеря ребенка — общая беда, к тому же именно муж, как никто, понимает жену и способен поддержать ее.

Особенно помощь психолога нужна тем семьям, в которых потеря ребенка усугубляет уже имеющиеся семейные проблемы. Ведь несостоявшиеся родители не могут оказать друг другу поддержку, замыкаются в своих переживаниях и пытаются найти помощь на стороне.

Конечно, пережить замершую беременность, а вместе с ней и боль утраты, сложно, но нужно постараться научиться жить дальше, заняться своим здоровьем и настраиваться только на успешный исход будущей беременности. Только в этом случае вы вскоре услышите такое желанное слово: «Мама!»


Перинатальный психолог Дмитриева Вероника