Кокосовое молоко при беременности

Молоко кокосового ореха невероятно полезное лакомство для каждого человека, а кокосовое молоко при беременности особенно, так как организм будущей мамы нуждается в удвоенном количестве витаминов и питательных веществ.

Из плодов кокоса в пищу используется его мякоть и кокосовый сок, который естественным образом вырабатывается внутри ореха. Кокосовое же молоко — это искусственно созданный человеком продукт. Изготавливают кокосовое молоко путем смешивания воды и измельченной мякоти кокоса. Мы уже подробно рассказывали как приготовить кокосовое молоко в рецепте с фото.

В странах, где кокосы произрастают и имеются в избытке, доктора рекомендуют беременным ежедневно выпивать стакан кокосового молока. Для северных народов кокосовая мякоть, сок и молоко является довольно редким дорогостоящим деликатесом, но все же иногда можно побаловать себя этим полезным лакомством.

Молоко кокоса разрешено тем, кто худеет или просто старается правильно питаться. Нельзя не упомянуть и о том, что содержание в кокосовом молоке таких витаминов как В1, В2, С и В3, а также калия, белка, магния, селена, железа, фосфора, кальция и марганца будет положительным образом сказываться на состоянии организма беременной женщины, если она будет потреблять достаточное количество этого напитка.

Чем полезно кокосовое молоко при беременности:

Молоко кокоса благотворно действует на микрофлору кишечника и на щитовидную железу, благодаря своим антибактериальным свойствам оно помогает наладить работу пищеварительной системы.

При беременности кокосовое молоко снимает спазмы, расслабляет мышцы и в некоторой степени помогает справиться с повышенным тонусом матки, что очень актуально для беременных.

При регулярном употреблении кокосового молока у человека повышается иммунитет, возрастает сопротивляемость к вирусным и инфекционным заболеваниям.

Кокосовое молоко обладает ранозаживляющим, противомикробным, глистогонным и даже противовирусным действием.

Лауриновая кислота, входящая в состав мякоти зрелого кокоса, понижает уровень «плохого» холестерина в крови.

Выпивая стакан кокосового молока в день, женщина, готовящаяся стать матерью, может снизить для себя риск появления атеросклероза, проблем с суставами, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Кокосовым молоком во время беременности можно легко утолить жажду в жару, оно увлажняет и питает кожу и волосы, способствует уменьшению морщин, придает коже свежий и здоровый вид.

Молоко кокоса естественным образом провоцирует мочегонное действие, выводит токсины вместе с учащенным мочеиспусканием, снижает риск инфекционных заболеваний мочевыводящих путей.

Беременные женщины часто страдают от изжоги, запоров, повышенного газообразования в кишечнике. И здесь кокосовое молоко придет беременным на выручку, избавит от столь неприятных симптомов нарушения работы ЖКТ.

Кокосовое молоко при кормлении грудью не противопоказано, даже наоборот. Выпивая молоко кокоса, кормящая женщина будет насыщать витаминами и полезными веществами не только себя, но и организм малютки. Единственное, на что следует обратить внимание при употреблении кокосового молока при лактации — это на реакцию организма. Несмотря на то, что кокос — не аллергенный продукт, у некоторых людей бывает его индивидуальная непереносимость.

Пусть ваше питание во время беременности будет правильным! Следите за своим рационом, тогда обретете здоровье и привлекательный внешний вид. Всего самого наилучшего хочется пожелать будущим мамочкам и их малышам.


Врач акушер-гинеколог Марина Славина