Беременность летом

Палящее солнце, жара, лазурное море… Сколько положительных эмоций и новых возможностей приносит лето в привычную жизнь. Но, не смотря на все прелести летней погоды, у беременной женщины с наступлением лета появляется много трудностей. Это и вопросы можно ли путешествовать, вредно ли купаться, как легче переносить жару и сколько времени можно проводить на солнце. Беременность летом — какие особенности и неожиданности могут вас подстерегать?

Об отдыхе

При планировании отпуска беременным нужно учесть, что вообще самым лучшим для отдыха является осенне-весенний период. Именно осенью и весной погодные условия самые благоприятные. Если же отпуск запланирован на лето, то идеальным вариантом могут стать специальные санатории для беременных. Для отдыха беременных женщин оптимальной считается температура до 25 градусов тепла. При этом пребывание на открытом солнце должно быть дозировано от 5 минут в начале с постепенным увеличением до 25 минут. Полученный от такого пусть и непродолжительного ежедневного пребывания на солнце загар способствует профилактике гиповитаминоза и регуляции баланса фосфорно-кальциевого обмена.

При выборе заграничного отдыха, следует отдать предпочтения странам с привычным климатом. Из транспортных средств наиболее комфортными для беременных считается железнодорожный и автомобильный. От авиаперелетов во время беременности стоит совсем отказаться.

Если говорить о купании, то при нормальной беременности разрешено купаться как в море, так и в реках и озерах. Понятно, что плавание возможно только в тех местах, где это официально разрешено. Лучше если женщина будет купаться в специальном купальнике, разработанном с учетом меняющейся фигуры будущей мамы.

Если начало беременности пришлось на лето

Особенно тяжело приходится женщинам, у которых беременность летом попадает на время токсикоза. При рвоте теряется большое количество жидкости, а тут еще и погода усугубляет ситуацию. За счет усиленного потоотделения в жаркое время происходит дополнительная потеря влаги, которая может неблагоприятно сказаться на здоровье будущей матери. Поэтому очень важно в летний период потреблять достаточный объем воды для восполнения всех потерь, это не менее 1,5 литров в сутки.

Соблюдение водного режима также важно и на поздних неделях беременности, когда причиной отеков может стать излишняя жидкость в рационе.

Кстати, при повышенном отделении пота, особенно при влажной погоде создаются условия для развития потницы — раздражения на коже. Для профилактики этого состояния беременным летом рекомендуется носить легкую одежду из натуральных тканей свободного покроя.

О пользе летних даров природы

Безусловно, летняя беременность самая лучшая по обеспечению организма матери полезными веществами. Ведь сколько витаминов и микроэлементов содержится во фруктах и овощах. Например, содержащийся в них пиридоксин на ранних сроках беременности сможет предупредить токсикоз. А во второй половине беременности содержащаяся во фруктах и овощах клетчатка помогает бороться с частыми на этом сроке запорами. Но важно, что такие фрукты и ягоды как виноград, дыня и арбуз, очень сладкие и вызывают сильную жажду, а потому должны быть ограничены в период беременности.

Зачатие летом

Учитывая летнюю витаминизацию, считается, что благоприятными для планирования беременности летом и зачатия являются именно конец лета и начало осени. Однако, это очень спорный вопрос, требующий предусмотрения многих факторов. Учесть эти факторы и выбрать время года для зачатия должны планирующие родители вместе с врачом.

В заключение стоит сказать, что если придерживаться изложенных выше рекомендаций, то беременность летом даже в самой знойной его части может стать незабываемым и прекрасным периодом в жизни!


Врач акушер-гинеколог Матусевич Екатерина