Есть ли у токсикоза психологические причины?

У многих женщин сложился стереотип, что беременность и тошнота по утрам — чуть ли не одно и то же. Токсикоз может проявляться в тошноте, рвоте, потере аппетита. Но, к счастью, миллионы будущих мам не имеют представления об этой проблеме: их беременность протекает плавно, спокойно и беспроблемно. Т.е. можно сделать вывод, что у возникновения токсикоза есть свои особые психологические причины.

У врачей и психологов разные взгляды на причины токсикоза. Медики говорят о том, что токсикоз могут вызывать:

- сбой в работе вегетативной нервной системы (она не способна в один момент приспособится к новому состоянию женщины);

- наследственность;

- заболевания желудочно-кишечного тракта и печени;

- выработка плацентой гормона лактогена;

- адаптация организма к чужеродным клеткам супруга (ребенок — результат слияния клеток обоих родителей).

У психологов же есть свое мнение.

Показательной является степень токсикоза: чем сильнее его проявления, тем тяжелее психологическая причина токсикоза, к нему приведшая.

Самой главной психологической причиной является игнорирование женщиной своего состояния: она фактически не замечает беременности и, поэтому подсознание таким образом ей об этом «напоминает». То есть, токсикоз возникает у тех женщин, которые не смогли конструктивным образом адаптироваться к состоянию беременности.

Негативное отношение к беременности (страх родов, если появление ребенка принесет только разочарование, позор или неудобство) также является причиной токсикоза. Даже, если женщина напрямую об этом не говорит или отрицает, такое отношение загоняется глубоко в подсознание, но не перестает негативно воздействовать на физическое состояние будущей мамы.

Первый триместр беременности чрезвычайно показателен, ведь в это время психика женщины подвержена серьезнейшим изменениям, целью которых выявить, насколько продолжение беременности является желанным, безопасным и возможным. Тело подает сигналы о том, способно ли оно выдержать нагрузки, а разум — готова ли женщина ребенка принять.

Нервная система человека устроена таким образом, что основываясь на анализе условий жизни, она «принимает решение» о благоприятности или неблагоприятности сложившейся ситуации. По отношению к беременности это можно объяснить следующим образом: нежеланная беременность является причиной возникновения негативных переживаний (неуверенность, тревожность, страх…), что воспринимается нервной системой как серьезная опасность. Поэтому организм пытается от этого негативного состояния избавиться любыми способами. Следствие — беременность протекает патологически.

Но тут возникает вопрос: «Почему тысячи женщин, которые мечтали о ребенке, испытывают токсикоз?» А причина кроется в переживании беременности: даже у страстно желающей ребенка женщины адаптация и принятие своего состояния происходит не сразу и не в полной мере. Вот и появляется токсикоз. И чем быстрее между мамой и малышом наладится связь, тем быстрее наступит облегчение. Есть сотни примеров, когда токсикоз проходил в одночасье, как только женщина точно решает прервать беременность или оставить малыша. То есть организм подает сигнал о том, что он больше вне опасности.

Следующая причина уходит корнями в детство. Когда маленький ребенок болеет, то ему все уделяют внимание. Этот паттерн поведения закладывается в наше подсознание и когда, будучи взрослыми, нам не хватает внимания и любви, оно дает нам готовый ответ: «Надо заболеть!» Беременная женщина, чье эмоциональное состояние чрезвычайно изменчиво, нуждается в повышенной порции внимания и, если она его не получает, на помощь приходит обычное решение — болезнь (в случае беременности — токсикоз).

Многие женщины — чрезмерно впечатлительны, поэтому, общаясь с беременными, которые страдают от тошноты, подсознательно программирует себя на то, что беременности без этого недуга не бывает. То есть происходит самовнушение. То же самое и относится к повторной беременности. Если при первой женщина испытывала токсикоз, то она уверена, что так будет и при следующих беременностях.

Как бороться с токсикозом?

1. Старайтесь не думать о том, что утро начнется с кошмара.

2. Наполните свою жизнь положительными эмоциями:

- слушайте негромкую, спокойную музыку, которая вызывает приятные ощущения и позитивные эмоции;

- займитесь фотосъемкой (снимайте природу, людей) — это помогает расслабиться, заряжает позитивом;

- займитесь рисованием (красками, карандашами, пальцами);

- вяжите, вышивайте, занимайтесь макраме, делайте украшения из бисера, шейте одежду для еще нерожденного малыша. Эти занятия, особенно, если они сопровождаются музыкой, также способствуют релаксации.

3. Обратите внимание на свои взаимоотношения с супругом.

4. Заручитесь эмоциональной поддержкой близких.

5. Займитесь ароматерапией (подходят лимонное, мятное, анисовое и жасминовое масла).

6. Попросите супруга или сделайте самостоятельно точечный массаж (нужно массировать точку между указательным и большим пальцем — при надавливании она вызывает болезненное ощущение).

И главное, верьте, что беременность — самое прекрасное время в жизни каждой женщины.


Перинатальный психолог Дмитриева Вероника